蝉も鳴き始め暑い夏がやってきました。
体調はいかがでしょうか。

エアコンがないと、日常生活がツライ毎日ですが・・・
外の酷暑との温度差に体調が狂わされます。

食事は、しっかりとり（温かいものが良い）入浴・睡眠も積極的にお願いします。
早朝が、日が落ちてから軽く運動するのもお勧めです。

暑い夏乗り切りましょう。