こんばんは
今日の日中は、暖かく過ごしやすかったですね。

暖かくなったと思えば、また寒くなる予報が出ています。
寒暖差は、筋肉の収縮に負担がかかりやすく急な動き・重さ（負荷）に耐えきれず
筋肉を傷めることがあります。

動きやすくなったからこそ、急な寒さは要注意です。

どうぞ、お気をつけてお越しくださいませ。