鍼灸院かきたのブログ
立春が過ぎ
【2月4日立春】
耳や鼻がキーンっと痛くならない暖冬の冬でしたが、体調はいかがでしょうか。
2月3日は節分。4日は立春。
『春の気立つをもってなり』=立春
今朝は、また寒くなりましたね。
春特有の不調はまだ、出ていないと思いますが、、身心の準備体操はしておきましょう。
↓春に感じやすい症状↓
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○耳鳴り
○めまい
○頭痛
○イライラ(怒り)
○だる重い etc…
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《春=肝=怒=筋》はグループ
《怒》
気分のムラが出やすく、ストレスが溜まりやすい。
《筋》
足がつる・寝違え・腰痛・強張り
この時期になると上記に心当たりがある方は、入浴のあとストレッチを忘れずに
遅くとも12時迄には寝ましょう。
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夜(就寝時)に疲れが取れるのは、肝臓が疲労物質を分解してくれ事が一つ！
夕食を減らす(断食)と身体が軽いのは、食事の栄養処理をする負担が軽くなる為、肝臓が疲労物質の分解を高めるからです。
毎朝、おも怠く目覚めている方は、まず夕食を減らして下さい。