こんにちは。

寒さが和らいだり、グッと寒くなったりの毎日ですね。

当院は、内科的疾患でご予約いただく事が多いのですが
今日は、腰痛の事を少し。

いわゆる、ぎっくり腰で腰の痛みと出会うと、
しっかりとしたケアをしなければ慢性腰痛へと移行します。

【腰痛もち】と言うやつです。

立ち仕事、事務仕事など同じ姿勢が続く・・・。
張り切って運動していみた・・・。

など、いつもより少し体に負担が重なると
【腰が・・・】痛い。
以前より痛みがひどい、回復まで時間がかかるなど
悩ましい現実がやってきます。

もし、「あっ！」と腰に痛みが走ったら、、、。
治療をするのはもちろんですが、日々のケアとして意識して歩くことをお勧めします。

大腰筋

歩くことで、腰骨～足についた筋肉、骨盤矯正を行なうことができ過剰に緊張した筋肉を緩める事ができます。
少し、歩幅を広げしっかり歩く。毎日できることです。試してください。

鍼灸治療は、手では届かない奥にある筋肉を緩める事ができ効率よく症状の改善をお手伝いできます。

 

頭痛・生理痛・眠りが浅いなどどうしたものかとお悩みの方は鍼灸治療をぜひ。