寒い一日でした。

冬になる前のこの時期は、肺が活躍し呼吸と共に夏場、身体にまとわりついた湿気を排出してくれます。
トイレの回数も増えているはずです。。

寒くて風邪をひいてはいけないと、暖房や加湿器で秋の季節か否か・・・。
身体が今、どの時期なのか解らない環境を作ってしまうと、肺が活躍する場を失ってしまいます。

少しの寒さを楽しんで、少し意識し深呼吸してみてください。
身体が軽く感じますよ。