9月22日（祝）秋分の日です。

朝晩、風が少々冷たく感じ始めています。
秋ですね！

東洋医学で云う、秋は肺が活発に働く季節！
夏の湿気が秋から冬にかけた乾燥でなくなっていくように・・・。
身体でも体内に溜まった湿気を肺が働くことによって呼吸と共に吐き出してくれます。

夏の気怠さが抜けない方は、秋晴れの朝に呼吸を意識しながらゆるゆるお散歩してみてください。

こころも、身体もスッキリ軽くなりますよ