おはようございます。
９月１９日（月）です。

今日は、祝日です。
雨の一週間となりそうですが体調はいかがでしょうか？

湿気の多い日は関節まわりが重くつっぱる痛みが出る事があります。
軽く運動したり、ひざ周辺の筋肉を刺激することで緩和につながります。

いきなりの激しい、強い刺激は禁物です。

今日も好い一日を。