昨日、午後からお墓参りへ行きました。

 

片道30分ほどの山道を上り・・・。
大量の汗を流し、また帰りも30分。

気分は、爽快ですが頸と背中がバキバキです。

なぜか・・・。

汗を流し過ぎ。
吹き出るほどの汗は、体温調節機能もありますが身体の内側（筋肉も）を潤す役割を担っています。

夏は、汗を漏らす程度で体温調節できるのに漏らし過ぎたせいで筋の潤い迄飛ばしてしまいました。

暑さで逆上せ、、症状として強く出たのは頸肩。

山道を上り下りしたのに足腰は、どこも痛くありません・・・。

汗、流し過ぎに注意です。