6月10日（金）入梅

暦の上で梅雨入りです

湿気が多くなる季節がとうとうやってきます。
身体にまとわりつく湿気は、心身ともに気怠く
やる気を失わせる傾向があります。

そこに、生理痛・不順・頭痛・関節の痛みなどが重なると
憂鬱な時間を過ごさなければなりません。

日差しを避けて、適度な運動（散歩程度で十分）
少々、酸味のある食べ物、夏のお野菜など積極的に摂り
快適な毎日をお過ごしください。

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入梅鰯（にゅうばいいわし）
梅雨時の真鰯のこと。一番脂がのっておいしいとされています。