【温めるコト。食べるコト。鍼灸を施すコト。】

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兵庫県西宮市羽衣町4-23
夙川羽衣町パークハイム403号室

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090-5460-7796

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午前9:00～12:00
午後1:00～6:00
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鍼灸院かきたのブログ

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　今年は、梅雨に入り湿気が体にまとわり付く感覚がより強くありませんか。
暑さも増すうえ、この湿度は耐え難くエアコンを頼った人も多いのではないかと思います。

汗ばんだ身体に冷気が当たれば、体温は下がり心地よくなりますが、
冷えすぎると内臓の冷え（硬さ）に繋がって行きます。

蒸し暑さの反動で、身体を冷やし過ぎた人に加え冷え性の人は、
身体を外・内から温めることで血行が良くなり全身の緊張が弛み
細胞がエネルギーを生み出しやすくなり元気が生まれます。

〇例えば、血行改善で硬くなった胃腸が働きだし、食欲も出て栄養状態が改善。
（（顔色が良くなったり。声が大きくなったり。））
温かいものを食べ身体を温めることは、冷え性や冷えをともなう不調を改善してくれるのです。
※適度な運動（筋活動）・入浴は血行改善につながります。

※上記を鍼灸で同様、それ以上のことを※

　鍼灸施術は、ツボを刺激し、血行を良くし、細胞の新陳代謝を高めて不調を改善します。

鍼灸施術は、痛いところ・硬いところ（肩こり・腰痛など）に刺す。
その箇所だけへの刺激ではなく。全身の血行を良くする効果が高い施術方法です。

コリや痛みが取れ、気分爽快になるのと同時に内へ内へ血行改善が起こり
動きの悪い内臓が活動しやすくなり、食欲がでる（胃が空く感覚）のも血行が良くなることと関係しています。

効果が高い。ですが、、
流れてきた血液に酸素・栄養が豊富でなければ、
効果はイマイチ！（効いている様な気がします止まり）

体調改善にご協力頂けるなら、鍼灸を受けるだけでなく、食生活の意識改善をして下さい。
鍼灸施術後は、みぞおちの支えが取れお腹もすき胃腸が栄養吸収しやすい状態を作っています。

ただただ、好きな物だけを食べるのではなく、
温かなスープから始めゆっくりしっかり食事を摂ってください。

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関西も梅雨入り

こんにちは。
昨日、関西も梅雨入りでした。

一気に来た気圧の変化で、頭痛や身体の怠さが酷かった方も多いかとおもいます。

私も昨日は、辛かったですし今日も少々引きずっております。

湿気の季節となり、体調が優れない・めまい・お肌がかゆい・腰が痛いなど
その時期独特の不調があります。

体調回復に鍼灸施術をご利用下さい。

※6/8~6/14　午前　9:00~12:00　午後　1:00~6:00

時間	月	火	水	木	金	土	日
午前	-	-	-	-	✖	✖	〇
午後	-	-	-	-	✖	✖	✖

※6/15~6/21　午前　9:00~12:00　午後　1:00~6:00

時間	月	火	水	木	金	土	日
午前	△	〇	〇	〇	〇	〇	〇
午後	△	〇	△	〇	△	✖	〇

(鍼灸院かきた) 2020年6月12日 11:30

心がけ

おはようございます。

今日は、一日雨ですが、明日は晴れ予報ですね。
気温の変化に加え、マスク着用で逆上せ気味になっていませんか。

上手に汗がかけない今は、熱中症に、気をつけなければなりません。

今、ウィルス感染や健康維持にたいして『あぁすれば良い・こぅいうのを食べれば良い』など
様々な情報を見聞きしているかと思います。

しかし、まずは食事・睡眠・運動のバランスをとることを考え
ゆったり休養を心がけて下さい。

地道ではありますが、あれこれやってみるより
まず、土台となる生活のバランスの見直しをしていく方が
着実に身体によい効果を与えてくれるでしょう。

適度であること。
普通である事を心がけて下さい。

(鍼灸院かきた) 2020年5月16日 10:29

【桃の節句】

今日は3月3日お雛祭りです。

節句というのは季節を分ける節目のこと

中国から入ってきた考え方で、奇数の数字が重なる日には悪いことが起こると考えられており
その災いや邪気を払うためにお祭りなどをするようになったとされています。

中国の陰陽道では《1・3・5・7・9の奇数を「陽」》
同じ一桁の陽数が重なる時に強い陰をなすとして恐れられていました。

*1月1日（元旦）
*3月3日（上巳）
*5月5日（端午）
*7月7日（七夕）
*9月9日（重陽）
陽数が重なる日には良くないことが起きないように
身を清め、お供えをして、邪気ばらいを行ったそうです。

3月の予定をお知らせします。
日曜日も開院していますのでご利用ください。

〇：空きあり　△：時間ご相談　✖：空き無し

✖以外の日時で、ご連絡下さい。

※3/2～3/8　午前9:00～12:00　午後13:00～18:00

時間	月	火	水	木	金	土	日
午前	-	-	✖	〇	〇	〇	〇
午後	-	✖	✖	〇	△	△	〇

(鍼灸院かきた) 2020年3月 3日 13:38

春眠暁を覚えず

今日は、暖かいですね。

目眩は、出ていませんでしょうか。

これから、どんどん暖かくなり
冬場にしっかり栄養を蓄え　休息した植物は、芽吹き始めます。

そして花を咲かせ実をつけ葉を落としまた、冬支度をします。

我々もおおよそ同じで、、、。

春の暖かさで、冬場に硬く引きつった筋肉や血管が緩み、
身体は動きやすく、血流も良くなり冷えが収まってきます。

『さぁ、やるぞ！動きやすいぞ！』『うぉー力が漲ってきた！！』と
活動的になるはずで、、、。

す、、
が、、

暖かくなり血管が緩むことで、血圧が下がり始めます。
血流不足傾向の方は『めまい、頭痛、眠くて仕方ない』など冬場に無かった不快を感じているかもしれません。

東洋医学では、春は肝(血の蔵)がより活発に働き全身へエネルギーを行き渡らせます。
*気は上へ
*エネルギー(血)は全身をぐるぐる巡る

肝に血の貯金あれば、血管が緩んでも“どんぶらこ”と栄養を
全身へくまなく運んでくれ筋肉も伸びやかに動きます。

もし血の貯金が乏しければ、全身へ行き渡らせる事が難しくなります。(血流不足)

自律神経も乱れやすく。
筋肉の動きもいまいち。
キュッキュッと縮むような片頭痛。
ふらぁ~とめまい。
イライラなんかむず痒い。
なんか眠い。

そんな方は↓↓↓
°下腹を意識して深呼吸
°のぼせない様に(興奮する事を避ける)
°ゆっくり噛んでご飯を食べる
°よく寝る
°よく寝る

(鍼灸院かきた) 2020年2月13日 16:36

立春が過ぎ

【2月4日立春】

耳や鼻がキーンっと痛くならない暖冬の冬でしたが、体調はいかがでしょうか。

2月3日は節分。4日は立春。
『春の気立つをもってなり』=立春

今朝は、また寒くなりましたね。

春特有の不調はまだ、出ていないと思いますが、、身心の準備体操はしておきましょう。

↓春に感じやすい症状↓
__________

○耳鳴り
○めまい
○頭痛
○イライラ(怒り)
○だる重い　etc…
___________

《春=肝=怒=筋》はグループ

《肝》
肝臓が疲れやすいので、いつもよりお酒が抜けにくい。

《怒》
気分のムラが出やすく、ストレスが溜まりやすい。

《筋》
足がつる・寝違え・腰痛・強張り　　　

この時期になると上記に心当たりがある方は、入浴のあとストレッチを忘れずに
遅くとも12時迄には寝ましょう。

***
夜(就寝時)に疲れが取れるのは、肝臓が疲労物質を分解してくれ事が一つ！

夕食を減らす(断食)と身体が軽いのは、食事の栄養処理をする負担が軽くなる為、肝臓が疲労物質の分解を高めるからです。

毎朝、おも怠く目覚めている方は、まず夕食を減らして下さい。

(鍼灸院かきた) 2020年2月 6日 10:18

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