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養生の仕方
題名が少し大げさですが・・・。
忘年会や、年末年始の集まりで普段より食事の量が増える時期です。
沢山食べて栄養を！！と言いたいところではありますが、冬場の過ごし方は
少しの寒さと、少しの飢え。
ちょっと小腹がすいてるな。と言うくらいが身体には丁度よく。夜もよく眠れます。
食べ過ぎた翌日は、一食抜いてみてください。
(鍼灸院かきた) 2016年12月25日 17:41