西宮市の「鍼灸院かきた」では、接触鍼（ささないはり）と特殊な鍼治療を提供させて頂いております。
皮膚の中へ鍼を入れず、皮膚表面に存在する『ツボ』を刺激し、内臓・筋肉・関節など身体の内側から不調を立て直します。

早くも秋の始まりです。

今更ですが・・・。土用の過ごし方について。
一つの季節から次の季節に移り変わる期間を土用と考えます。
〇立春（２月４日）
〇立夏（５月５日）
〇立秋（８月７日）
〇立冬（１１月７日）の前の１８日間を土用といいます。
 
土用というと夏土用だけだと思われがちですが、本来はすべての季節の移り変わりの期間の事であり、季節の変化を緩やかに交代させる働きがあります。
身体も衣替えの期間です。
※夏土用は暑さが厳しく特に疲れやすので注目される土用になったのかもしれません。
 
明日８月７日は立秋で、暦の上では秋となります。
※この日から立冬（１１月７日）の前日までが秋。 
 
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夏土用は、室内外の温度差・冷飲食により、特に胃腸障害を起こしやすい時期です。
しかし、東洋医学では全ての土用に於いて土用自体、胃腸が最も疲れやすい季節だということが言われております。
※土用の土は、全ての季節で物を生み出す中心だと言う考えがあるからです。
※土は、臓腑で脾・胃が配当されます。（脾胃は、だいたい身体の真ん中）

脾胃（土）は生きていく上で、氣血（氣と血・精・体を栄養する物質）を吸収して作り、
全身に配る作用をする働きが「脾胃」（胃腸の消化吸収力）にあります。
生まれてからは重要な臓器と考えられ、母胎で形成した「基礎的な生命力・身体（先天の精）」をすり減らすことなく強靭に健やかに成長していくために必要なエネルギーを脾胃が作り出すと考えられており後天の精と言われています。
※先天の精（腎）・後天の精（脾胃） 

脾胃（胃腸）は私たちの体を作り、健康を維持するおおもとであり、胃腸で消化吸収された栄養素によって各臓器、全身の筋肉や手足は養われていると言うことです。
ですから、胃腸の調子を整えることは病気を未然に防ぐことにもつながりますし
経絡・経穴で脾経・胃経の流れに不調がある時は特に身体を労わらなければなりません。
また、胃腸では栄養を生み出すだけではなく消化後の糟もできます。
排泄が順調かも病を未然に防ぐには注視すべき点です。
 
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胃腸のトラブルは、真っ先に肌や口などに現れます。
肌が荒れたり、口の周りに吹き出物が出たり、口内炎が出来やすい。
また甘いものが異常に欲しいときなど、胃腸が弱っている証拠です。
この季節は、この様な症状を訴えるかたが多くいらっしゃいます。

冷飲食・食べ過ぎは胃腸に負担を強いますが・・・。

土用に衰えやすい胃腸を助ける味が、甘い味になります。
その甘さは、お米を咬んだら甘いその味が、最適となります。

それと、甘い食べ物は、体を温めも冷やしもしません。寒熱の歪みがない食べ物として、バランスがとれています。

この２つの点で、お米穀類が、主食となり常用される理由です。

お米と比べると白砂糖は甘味が強く少し行き過ぎです。（古に比べると、味・刺激が濃く強くなっているので丁度いいかもしれません。）
黒砂糖なら、ミネラル、塩辛い味が入り体によいとされます。
同じ甘味に入る食物でも作用は様々です。
 
土用のウナギ、土用の餅、全て甘い味に属し、胃腸を保護する食べ物となります。

そのほかにも、体を冷やす苦みのコーヒー、抹茶に砂糖やお菓子を添えることで冷やしすぎを抑えてくれます。
古からの食べ合わせをみると、季節・身体に適切な組み合わせになっています。

 

夏の土用は終わりますが、冬にも土用があります。
これから不調が続く方は次の18日意識して過ごしてみてください。
 

こんにちは。

昨日、猛烈に雨が降り関西も梅雨入りしたようです。

早速、今朝は腰が痛いと患者さんがいらっしゃいました。

湿気が増える時期は、、。

・浮腫みやすい方
・慢性的な関節痛、筋肉疲労をお持ちの方
・むち打ち経験がある方
などは、特に不快を感じているかと思います。

※調子よかったのに　また痛い。
※えっ？寝違えた！！て方も多発しやすい。

湿気は、体内で停滞しやすく気怠さを生み
特に関節付近で、グズグズ渋滞するので
浮腫んで、軋むという嫌ーーーな状態となります。

無理をしない程度に軽い運動・逆上せない程度の入浴・利尿効果のある食事
はぁ～。しんどいなぁとお感じの方は、どれか一つ試してみてください。


〇痛みの度合い・訴えによっては医師の診察をお勧めします。

寒いですね。
先日、無性にイライラする。
調子が悪いと来院頂いた患者さま。

季節の変り目は、身体も変り目。
天気予報やカレンダーには、二十四節気というのがあります。

節気は、一ヶ月で二回

一年、十二ヶ月で二十四回となります。

これを二十四節気と言います。

特徴は下記の通り、ご参考までに。

立冬：腎、泌尿器、骨まで滲みる寒さ
立春：肝、筋肉、怒り（イラつき）
立夏：心、循環器、煩わしい熱さ
立秋：肺、皮膚、呼吸器、乾燥による痒み

間に18日間の土用がはいります。
土用：胃腸、関節、浮腫み

一月の終わりにグッと寒さが増してきました。
冬だな～。と感じます。

さてさて、二月を迎えるとすぐに立春がやってきます。

冬が明ける準備されていますか。

寒さからくる関節や筋肉の強張り、消化不良など
氣血水の滞った冬眠状態の身体をゆっくりと起こして春の準備をしましょう。

決して無理をせず、深呼吸しながら身体をほぐしたり
ゆっくり湯船に浸かったり、雪解けの水が大地に染み入るように緩やかに行います。

食事に関しては。

〇胃の未消化物の汚れ、消化を助けてくれる『だいこん』
　生で食べる『大根おろし』は、辛味があり氣の巡りを促します。
　整腸して、胃腸の働きをよくします。

〇腸の汚れに効果的なのは『白菜』
　消化を促し胃腸を整える事で便通をよくする作用があります。
　涼性のお野菜ですから、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすくなります。


冬にため込んでしまった余分な物をそのままにすると
草花が芽吹くのと同様に出口を探して涙や鼻水となって
体外に出ようをする傾向があります。

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冬眠からの解放を逃した方は。

〇氣滞うっ血・血行促進作用のある『菜の花』があります。
　強い抗酸化作用があるお野菜です。
　（血管を丈夫にするビタミンC・B²、抗酸化作用を持つβ―カロチン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれます。）

開花する前のつぼみの中には、強い生命力が秘められ
子どもの発育や精神安定に良いと言われています。
ただし、、胃腸の負担になりやすい辛味の性質を持ちますので
少量を美味しく召し上がってください。

参考：東方栄養新書（メディカルユーコン）

今日は、神戸の山側でなくても雪が舞っています。

 

この寒さが過ぎると、黄砂や花粉が待っています。

以前、お伝えした指に刺激を加える方法と
https://www.sn9kkt.com/blog/entry/9-2/

今回は、別の方法で痒みや鼻の不快感を解消するツボを↓



顔や頭にはツボが無数にあり、髪の毛に隠れ場所を確定し難いですが、
〇鼻筋からまっすぐ上に髪の毛をかき分けた直ぐの場所
〇黒目の真ん中から、また上にあがって行くと『イタタ』と反応する場所があると思います。

指で押しても、爪楊枝で押しても、鍼灸院へ行っても。

薬とは、別の角度から症状を緩和してくれると思います。

先日、ニュースを見ていますと
【最大9倍】の文字が！！

今年の花粉は、最大9倍らしく対策を促していました。
（毎年、増え続けている気がします。）

花粉症が世間に広まってから、様々な対処療法があり
鍼灸でも体質改善と対処法があります。