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鍼灸院かきたのブログ かきた: 2019年1月
立春にむけての準備
冬だな～。と感じます。
さてさて、二月を迎えるとすぐに立春がやってきます。
冬が明ける準備されていますか。
寒さからくる関節や筋肉の強張り、消化不良など
氣血水の滞った冬眠状態の身体をゆっくりと起こして春の準備をしましょう。
決して無理をせず、深呼吸しながら身体をほぐしたり
ゆっくり湯船に浸かったり、雪解けの水が大地に染み入るように緩やかに行います。
食事に関しては。
〇胃の未消化物の汚れ、消化を助けてくれる『だいこん』
生で食べる『大根おろし』は、辛味があり氣の巡りを促します。
整腸して、胃腸の働きをよくします。
〇腸の汚れに効果的なのは『白菜』
消化を促し胃腸を整える事で便通をよくする作用があります。
涼性のお野菜ですから、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすくなります。
冬にため込んでしまった余分な物をそのままにすると
草花が芽吹くのと同様に出口を探して涙や鼻水となって
体外に出ようをする傾向があります。
冬眠からの解放を逃した方は。
〇氣滞うっ血・血行促進作用のある『菜の花』があります。
強い抗酸化作用があるお野菜です。
（血管を丈夫にするビタミンC・B²、抗酸化作用を持つβ―カロチン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれます。）
開花する前のつぼみの中には、強い生命力が秘められ
子どもの発育や精神安定に良いと言われています。
ただし、、胃腸の負担になりやすい辛味の性質を持ちますので
少量を美味しく召し上がってください。
参考：東方栄養新書（メディカルユーコン）
(鍼灸院かきた)
2019年1月29日 16:14
今日は、小正月
今日は、二回目のお正月『小正月』です。
元日を中心とした「正月（大正月・おおしょうがつ）」に対し、
１月15日を「小正月（こしょうがつ）」と言うそうです。
〇ゆっくり周りを見渡すと、この時期のお飾りや行事が行われています。
小正月の代表的な行事に豊作祈願の意味を込めた「みずき団子（餅花）」
正月飾りを燃やす悪霊払いの行事「どんと焼き」など
また、小正月には小豆粥を食べ、無病息災を祈ります。
小豆のように赤い色の食べものは邪気を払うと考えられており、
祝い事の席には、小豆を使った赤飯などがつきものですね。
※小豆の効果 https://www.sn9kkt.com/food/#anchor1444
昨日、私は『花びら餅』を頂きました。
今年も頑張れます。
(鍼灸院かきた)
2019年1月15日 15:19
1月14日から
今日も寒いですね。
インフルエンザの足音が聞こえてきます。
うがい手洗いをしっかりと。
そして、なにより睡眠です。
眠るにも体力が必要ですし、興奮がさめない、緊張が取れないなど
寝たいのに寝れない方、寒さと忙しさで、、身体が怪しいと感じる方。
早めの対処をお願い致します。
※1月14日～20日
午前9:00～12:00 午後13:00～18:00（時間外受付有り）
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 午前 | △ | △ | 〇 | 〇 | 〇 | ✖ | 〇 |
| 午後 | ✖ | ✖ | △ | 〇 | △ | ✖ | ✖ |
15日（火） 11:00～///16:00～
20日（日） 9:00～
ご予約可能です。
(鍼灸院かきた)
2019年1月12日 16:27
残り福
昨日よりも少し寒さはマシな今日です。
インフルエンザも流行り始めているそうで
皆さん、うがい手洗いと睡眠を心がけてください。
今朝、近所の西宮恵比寿へでかけてきました。
時間帯によっては、入場規制がかかるほど年々混雑具合がましています。
西宮神社
今日は、快晴でとても気持ちよかったです。
皆さんに福がありますように。
(鍼灸院かきた)
2019年1月11日 16:36
本日から
体調は、いかがでしょうか。朝も肌寒く外には出たくないですね。
当院は、本日から施術をしております。
今週は、6日（日）もご予約いただけます。
ご予約可能時間は
〇午後5時~/午後6時~
7日（月）
〇午後2時~1名様ご予約可能です。
体調が優れない方は、ご連絡ください。
(鍼灸院かきた)
2019年1月 4日 13:02
新年あけましておめでとうございます。
2019年になりました。
平成から新たな元号となる年。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年始は、4日から開院致しております。
(鍼灸院かきた)
2019年1月 1日 12:46
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